„STARKER RÜCKEN & ELASTISCHE WIRBELSÄULE“
Donnerstag, 03.10 2024 – 21.11. 2023 09:00 – 10:00 Uhr
Warum solltest du dabei sein?
• damit dein Rücken stärker wird
• damit deine Wirbelsäule beweglicher wird
• damit deine Haltung besser wird
Wirbelsäulengymnastik ist eine Einheit mit dem Gymnastikball und entspannter Musik. Kräftige deine Rumpfmuskulatur, stabilisiere und mobilisiere deine gesamte Wirbelsäule. Erlerne richtiges Sitzen, schonendes Heben & Tragen für deinen Alltag. Spüre wie sich die Beweglichkeit mit jeder Wiederholung verbessert, die Verspannungen lösen sich. Gilt als präventives Gesundheitstraining und ist für jeden geeignet. Werde schmerzfrei und verbessere nicht nur deine körperliche, sondern auch geistige Fitness.
GEH AUFRECHT DURCHS LEBEN!
8 geführte Einheiten in der Gruppe im Herbst 2024
mit Dipl. Wirbelsäulentrainerin Kveta Lang & Christina Mandl
weiter Termine:
Mittwoch, 02.10.2024 – 20.11.2024 17:30 – 18:20 Uhr
Freitag, 04.10.2024 – 29.11.2024 (Allerheiligen entfällt) 17:00 – 18:00 Uhr
Mitzubringen: saubere Turnschuhe oder Socken / bequeme Sportbekleidung / Handtuch / Trinkflasche /
Gesamtpreis: € 72,-
Anmeldung bis 15. September 2024 (begrenzte Teilnehmerzahl max. 20 Personen!!!) unter: 0660 / 60 77 295 oder office@cityfit.at
Teilnahme auch für Nichtmitglieder möglich.