Warum solltest du bei der Wirbelsäulengymnastik dabei sein?
• weil ein starker Rücken den Alltag leichter macht
• weil Beweglichkeit Lebensqualität bedeutet
• weil du Verspannungen lösen & Schmerzen vorbeugen kannst
• weil eine aufrechte Haltung Selbstbewusstsein ausstrahlt
• weil Bewegung die beste Investition in deine Gesundheit ist
Wirbelsäulengymnastik ist eine Einheit mit dem Gymnastikball und entspannter Musik.
Kräftige deine Rumpfmuskulatur, stabilisiere und mobilisiere deine gesamte Wirbelsäule.
Erlerne richtiges Sitzen, schonendes Heben & Tragen für deinen Alltag.
Mach den ersten Schritt zu einem starken Rücken,
mehr Beweglichkeit & einem aufrechten Lebensgefühl!
8 geführte Einheiten in der Gruppe
im Oktober & November 2026
mit Dipl. Wirbelsäulentrainerin Kveta Lang
Dienstag, 09:00 - 09:55 Uhr
06.10./ 13.10./ 20.10./ 27.10./03.11./ 10.11./ 17.11./ 24.11.2026
Mitzubringen: saubere Turnschuhe oder Socken / bequeme Sportbekleidung / Handtuch
Trinkflasche / Gesamtpreis € 80,-
Anmeldung bis 31.08.2026
(begrenzte Teilnehmerzahl mit max. 20 Personen!!! auch für Nichtmitglieder möglich)
unter: 0660 / 60 77 295 oder office@cityfit.at